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锌与脱发的关系

2013-5-9 17:59| 发布者: 发之家| 查看: 6506| 评论: 0

摘要: 我曾看过国外因为缺乏锌而导致掉发的个案,一位健康的四岁小女孩出现掉发问题,在抽血检查后发现是因为体内缺乏锌所导致。这毕竟是极少数的个案,也是属于营养摄取不均衡所导致,不过在这个个案背后要传达的是确定掉 ...
                                 
   我曾看过国外因为缺乏锌而导致掉发的个案,一位健康的四岁小女孩出现掉发问题,在抽血检查后发现是因为体内缺乏锌所导致。这毕竟是极少数的个案,也是属于营养摄取不均衡所导致,不过在这个个案背后要传达的是确定掉发原因的重要,并非是强调锌的必要。目前锌在口服与外用产品上是如何应用在改善掉发上呢?如果要服用锌,要注意些什么?锌如何应用在外用产品上?我想还是帮大家做个简单的整理:
   一、口服的部份:尽量以从日常食物中摄取为原则,不见得一定要另外补充锌片。
   1. 健康成年男性每日15毫克,女性12毫克,每天不需超过60mg。
   2. Zinc piconilate (有机锌)是最容易被人体所吸收的。
   3.摄取过量的锌,亦可能导致掉发。
   4.日常食物中摄取即可,可从蛋、奶、奶类制品(起司、乳酪)、全麦面包摄取锌,植物性的如大豆、黑豆、花生;肉类中的羊肉、牛肉都含有不少的锌;海鲜类的如蚝、虾、蟹中的锌含量更是丰富。
  5.不一定要单独购买锌片,现在亦可见到特强调有含锌的综合维他命。
  二、外用的部份:含锌的外用产品在一定的条件下,才可具有抑制DHT之功效。
   1. 而当Azelaic Acid ,Vitamin B6 和锌在非常低浓度的硫酸盐化混合之后,可以抑制90% 5-α-Reductase 的活性,而这些物质有效的对抗5-α-Reductase的协同效果,使这个组合可以有效的合并治疗雄性秃,这在一些外用的养发液上可见到此组合成分。
   2.单独使用外用锌,或锌与Minoxidil搭配时,将会形成不能融解的盐类,可能导致无效之成分。
看来,锌确实是有助头发生长,大家可以购买一些头发营养补充片,里面大多含有少量的锌,这样就可以达到补充锌的目的。
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