喝水与脱发的关系

    水是生命之源。多喝水有很多好处，其实喝水与脱发之间也是有关系的。

 

    大家都知道蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质成分，通常以肉类的食物和豆类含量较多，但在夏天由于天气很热，我们喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少。所以当人体的蛋白质供给不足，头发也就会容易脱落。因此，我们夏天应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，我们可以多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等含有蛋白质多的食物。

 

    我们的头发的脱落与外界的环境因素关系密切，到了夏季阳光强烈，太阳紫外线会直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，所以在夏季，应像保护皮肤不引起晒斑那样，保护头发免受日晒的伤害。夏季应避免太阳对头部的照射，少到阳光下活动。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞，不过戴帽子是也容易脱发的，最好少带帽子。

 

    我们的头皮如果发生毛囊炎、黄癣或其他疖、痈等，我们的毛发基根就会不稳，也容易造成头发的脱落。夏季气候炎热，人体容易出汗，再加上灰尘多，病菌繁殖快，使头发的清洁工作难以彻底，头部一旦发生皮肤病，便会出现严重的脱发现象。因此在夏季应注意头发的清洁而勤洗头。在洗头时，可用双手指尖摩擦头皮，这样能促进头部的血液循环，以保护秀发，但不可用指甲抓搔，以免抓伤头皮。清洗时应彻底消除头发上残留的洗涤液，以免伤害头发，防止脱落。另外，医学家还发现，如果夏天过多食用冰棍、冰淇淋等冷饮，头发也容易脱落。

 

    即使在盛夏很口渴，也不要过多的食用冰棍、冰淇淋等冷饮，正确的方法是多喝些白开水，因为谁能排毒，也可以减少头油分泌。对预防脱发很有效果。