如何让头发长的浓密

      一头乌黑亮丽的秀发让人羡慕不已，可是对于天生头发不太完美的人来说头发变得又黑又粗是不是不可能了呢？答案是否定的，其实想要让头发变得又黑又粗并不是一件遥不可及的事情，那么接下来我们来看一看怎样让头发变得又黑又粗。

 

      了解怎样让头发变得又黑又粗之前我们先来了解一下正常情况下的头发应该是怎么样的。首先，正常情况下，我们的头发是有一定的硬度和韧度的，当然不同的人，可能因为个体基因的差异，在头发的硬度和形态上有一定的差别，但是大同小异，健康状态下的头发都是有很高的硬度的。

 

      头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄、变细变软及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽、头发变细及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。

 

     下面我们来看一看怎样让头发变得又黑又粗，头发的营养摄取和头发的形态有着密切的联系，所以我们怎么让头发变硬的问题还需要从营养的角度来解决。具体来说，就是需要为头发补充充足的营养！充足而均衡的饮食是最重要的，平时应该多摄取含有大量头发生长所需的蛋白质养份的食物。

 

      例如：肉、蛋、牛奶、大豆等，及裙带菜等海藻类食物。除了蛋白质这个必备营养素之外，头发还需要维他命与多醣类等营养成份。维他命的食物可以从牛奶、蛋、肝脏、菠菜等食物当中摄取。也可以从山芋、秋葵等高保湿效果等食物取得多醣类的营养，这些都能解决我们怎么让头发变硬的问题！

 

      知道了怎样让头发变得又黑又粗，其实平时在洗头发的时候，适当的为头发进行按摩，也能够使头发对营养的吸收效果加倍，一旦头皮血液循环良好，细胞活性化，头发汲取营养充足，头发生长的速度自然加快，发质就会变得更健康，头发就能够变粗变硬，这样我们怎么让头发变硬的问题也就得到了有效的解决！