| 正常人每天都会掉头发，但是掉头发非常严重的时候就很可能是脱发了。掉头发严重怎么办？今天我们为大家总结了五条防止掉头发的方法。只要能够按照要求执行，掉头发的情况一般都能够得到改善。 1、 食疗 掉头发严重的人应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼等等，能够有效防止掉发。 2、 头发护理 如果洗头时掉头发比较多，不妨换一些比较温和的洗发水，同时注意头发的保养工作，比如头皮的适当按摩，或者使用一些护发素。洗完头后，最好让头发自然晾干，如果使用吹风机的话要注意远离头皮，减小外界对头皮的刺激。注意头发护理的这些小细节，对于头发的健康，尤其是防止掉头发方面是很有帮助的。 3、 用药 毫无疑问，当掉头发非常严重时，可以考虑直接用药物控制。一般来说，外用的米诺地尔生发水和内服的非那雄胺片是治疗掉头发最有效的药物，可以有效止脱生发。如果掉头发已经特别严重的时候，两种药物不妨一起使用，治疗效果更佳。 4、 健康的生活习惯 严重掉头发可能是生活习惯存在问题，比如睡眠不足，过度劳累、长时间紧张导致大脑供血不足等等。如果你是因为这种情况掉头发严重，就必须调节和自己的生活和工作的状态，做到劳逸结合、作息规律，这样能够有效缓解掉头发严重的情况。 以上就是我们关于掉头发严重怎么办这个问题的解答。一般来说，绝大多少掉头发严重的情况都是饮食、护理、精神三大方面造成的，只要我们能够从生活中注意这些细节，就能够有效的保证头发健康。 |
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