| 俗话说“病从口入”意思就是说，不注意饮食的卫生和类别就容易造成疾病的出现。其实脱发也是如此，一些食物就很容易成为导致脱发的元凶，所以必须要注意。那么，哪些食物容易导致脱发呢？ 一般来说，脱发的人大多属于体内激素分泌出现紊乱，这和饮食以及日常生活习惯都有着密切的关系，其中，特别是有遗传因素的男性朋友为了防止脱发在饮食上就更需要加强注意了。下面，为大家介绍哪些食物容易导致脱发，请大家详加注意： 很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜，忘记或故意不吃主食，这很容易因营养不均衡而使肾气受损。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。 其中，有两类食物是最容易导致脱发现象发生的类型： 1、多糖食物：甜食在体内代谢过程中会生成酸性物质，有碍头发生长。糖类分解时所产生的高热能会使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，并使皮下脂肪容易堆积，从而阻碍毛囊的营养供给而易脱发。 2、油腻之食物：肥肉富含动物性脂肪，多食易使脂肪代谢障碍，堆积皮下的脂肪增厚，皮脂腺分泌过盛，导致皮脂外溢，影响毛囊功能而使头发易落。 以上这些食物，特别是饮食中大量摄取含油脂的食物，会让头皮的皮脂腺由于分泌过剩而造成阻塞，辣椒摄取过量会造成发质干枯，会让流经头皮微血管的血液循环不畅，所以会导致大量掉发。 另外，除了了解哪些食物容易导致脱发，我们还向大家推荐以下食材来防治脱发： 1、宜多食新鲜蔬菜、水果。 2、宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、芥菜等。 3、宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。 总之，脱发三分靠治，七分靠养，出现了脱发现象，首先要想到的就是要从饮食和生活习惯上进行改善，首先防止脱发加剧，从而进一步对脱发进行治疗，上述哪些食物容易导致脱发的内容就是必须要了解的! |
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