如何快速生发

    发的生长和花草树木一样需要定期的补充营养，才能长的更快，相信这样的常识您应该懂吧，而往往在生活中这样的小事并不足以值得我们警惕，长期以往，头发缺乏营养，枯黄干燥，生长缓慢，甚至导致大量头发掉落等问题。在此，网友推荐生发小秘诀，让头发没“问题”。
 
补充多种维生素剂量
    研究发现，身体内缺乏铁元素的话，可能会使头发更加严重，但是如果被诊断为身体内缺乏铁元素，不应该摄入大量维生素，这样可能会导致胃部不适，甚至导致生命危险。营养专家推荐，适当补充多种维生素剂和食富含铁元素含量的食物，如，豆腐，小扁豆，牡蛎，菠菜，梅干，葡萄干，和瘦牛肉等可起到护发生发的作用。
 
    如果你是一个素食主义者，可选择食用含有维生素C的食物，有助于提高身体对铁元素的吸收能力。
 
不要过度减肥
     当然在体重减下去的同时，你的头发也随之会脱落，尤其是那些爱美女性为了达到快速减肥的目的，导致营养不均衡，使头发变得非常稀少，例如，虽然饮食中如果含有蛋白质和铁元素成分较少能使体重迅速下降，但是在很大程度上会导致脱发反之，营养保持均衡，逐步减少热量摄入，既能生发，又有利于身体健康。

     头发的生长是一个漫长的过程，可适当补充营养来改善，对于女孩子千万不要为了爱美，在网上搜索各种天然护发，长发偏方等以此来崇尚另类个性发型，而舍弃人最基本的革命本钱——健康。