外国专家谈脱发的预防

      想拥有一头健康浓密的头发，平时要注意保证足够的睡眠，作息要规律。失眠、精神过度紧张都会导致脱发，不少患者在发病前常有精神创伤、焦虑、紧张的病史，所以要保持心情舒畅和放松。饮食宜高蛋白质、维生素食物；忌高脂肪、高糖食物；避免刺激的食物，如酒、辛辣食物；多食用首乌、黑豆、木耳（可在汤水中添加饮用）、芝麻、核桃（可做零食或甜食）龙眼肉、牛奶、乌鸡（对营养不良引起的脱发尤为适合）。

 

      选用温和的洗发水，避免选用碱性强的洗发水洗头；洗头后可用风筒吹干头发，但如温度过高，就会破坏头发里的蛋白质，令头发过于干燥，更易折断。

 

     日前，美国马萨诸塞州和罗德岛的脱发治疗专家罗伯特·伦纳德医生出席在“保卫发际无止境男性型脱发治疗巡回演讲（广州站）”的研讨会上，针对脱发中比较常见的男性型脱发，他提出要做到“四个一”。

 

     罗伯特给中国医生传达几个重点：

 

     1、要让医生们认识到，脱发确实烦扰着病人。

 

     2、一定要让医生知道，脱发是一个进行性加重的过程。

 

    3、因为是进行性的，所以就需要及早治疗。

 

    4、就是必须要坚持长期的治疗。