世界杯与脱发，发友们请注意！

     本人好久没有关注足球了，但最近伴着世界杯的到来，“球心”又开始动了……前两天一个朋友，买了几大箱子啤酒、花生、薯片以及方便面，已经做好了为期一个月的夜战准备了。大多数感性的人是都看球赛的，因为足球有独有的那种激情与魅力，看球赛的时候，人们可以喝酒，肆意的骂脏话，任思想天马行空，任意识飞驰狂奔，让每个人的内心酣畅淋漓的泼洒出来，所以，我们总是那么痴迷于足球。

 

     遗憾的是，南非跟中国是有时差的，这就注定我们这些球迷们只能熬夜看球。在这里，我必须先告知诸位球迷朋友尤其诸位脱友，长时间熬夜观看比赛，不注意休息和营养，会头昏脑胀、食欲减退、肾虚等，进而导致机体的免疫力下降。而头发生长最佳时间是晚上十点到二点，深夜不睡觉会打破自然平衡，引起内分泌紊乱。内分泌的紊乱必然会导致许多疾病的出现。头发是人体营养需求量最大的区域。绝大部分营养都是先被头发吸收的。内分泌紊乱之后，在激素的的影响下，掉发问题变本加厉。

 

   “日出而作，日落而息。”这是长期以来人们适应环境的结果。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌体发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。

 

     另外，看球时只顾喝酒，吃些速食小吃（花生、薯条薯片等）主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。中医上说，肾为先天之本，其华在发。因此头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。肾气盛则头发茂密有光泽，肾气不足则头发易脱落、干枯。头发的生长与脱落、润泽与枯槁除了与肾中精气的盛衰有关外，与人体气血的盛衰有着密切的关系。

 

    而且我们白天还要工作，这里诸位“发友”注意了，除了自己调整好自己的作息时间之外，饮食与营养的调整也不可或缺，这样才能保证我们精力充沛，看球、工作两不误。

 

    请发友们一定要切忌。脱发与生活习惯联系太密切了。不要因小失大。