一位女生的脱发治疗经验

      我是一个女生。我发帖是希望自己能坚持。因为信念很重要。坚持食疗一段时间了，从八月份开始。吃得很清淡。运动很少，因为怕出汗，一出汗就要洗头。

      我脱的地方是头顶比较多，现在头顶能看到头皮了，不知道头顶的头发能否恢复。我现在每天差不多隔天洗，或者搁两天洗，在用的是某酸性洗发水。

      每天早上都是吃杂粮粥，粥里放了红枣，黑豆，枸杞，以及一些杂粮。下午吃芝麻核桃，然后喝一杯山药薏米芡实粉。晚上都会做类似倒立的低头法。然后泡脚。坚持了一段日子，我不知道算不算成果，因为洗头的时候，我自己能数到数量还是在60--100。平时掉的数量不多了。早上梳头发，因为是短发，只掉10以内了。

      今天洗头了，隔了两天洗，发现掉了更多，昨晚没睡着，我的心态太差了。今天洗头掉了100多根。今天又开始吃养血生发胶囊了，还吃了胱氨酸。一颗善存。中药我有抓，也煎了，但是这两天皮肤过敏，身体有毒气所以中药停了。

      吃方面，妈妈煮的跟学校里的，都有很多油。我现在尽量吃自己煮的杂粮粥，还有油很少的。不太吃肉类了。吃了养血生发胶囊，我发现自己雌性激素应该有点少，因为腿毛有点长。我想吃点豆浆之类的，但是最近皮肤过敏，不能吃豆类的。还不能吃海鲜。真悲剧，我只能吃蔬菜。我发现吃核桃芝麻真的助长头发，我的短发长得不是一般快。但是不帮助多长头发。但是我还是会坚持吃。我坚持喝着枸杞水。坚持吃着杂粮粥。有时会喝山药薏米芡实粉。等过段时间，我打算熬制首乌黑豆汤喝。

      运动方面，今天我决定爬楼梯第三天，爬完楼梯人会热起来。我决定每天爬24层楼。还有做做低头法，然后扭扭腰。

      心情方面，我每天只上来看看自己的帖了，以后不看别人的了，成功的也好，失败埋怨的也好。因为这些都会让我有心理暗示，我会失眠一整晚，那就太不划算了。头发少，真是一件很需要人坚强的事情。我每天安慰自己，总有一天会好的，总有一天，那些失去都会长回来，只要身体好，什么都会回来。

      洗头发方面，我决定每搁一天洗。隔两天，虽然那个第二天头发还好，但是后面那一晚心里暗示好强烈。会失眠的事我不要干。我看我的同学也掉好多头发，但是我看他们都是长头发，所以看起来比较多。地上差不多都是她们的头发。心理也会有点安慰。有时候也会想那些但是，但是人家会长出来，这样想的时候我就会有点伤感，但是后来我又一想，谁说我掉下去的那些不会长出来？

     睡眠方面，我只要心态好点，就会好很多。