| 现代医学认为脱发是由多种原因引起的，而补充维生素是治疗脱发的国际公认有效方法。维生素B维生素C，特别是维生素B6有助于头发的生长。维生素B6对于调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。那富含维生素B6的食物有哪些呢？为您推荐一款补充维生素B6的美味佳肴——鲜香牛肝。 研究表明，牛肝富含维生素B6，每100g牛肝中维生素B6的含量是820微克，是各种动物肉类的2倍以上。那么，我们来看看鲜香牛肝的做法吧。 首先备好食材： 牛肝200克，泡椒、荸荠各50克，水发木耳20克，食用油30克，生姜一小块，大蒜6-9瓣，淀粉、高汤适量，花椒粉、香醋、精盐各一小匙，酱油、料酒各一大匙，白糖、味精各半匙（小） 1、食材准备好了，下面就将荸荠去皮，然后洗净切片；姜、蒜洗净切末；泡椒去蒂、籽，然后切片；木耳洗净；牛肝要先撕去表皮，然后洗净并切片； 2、把水、淀粉、盐、糖、高汤和牛肝一起放在碗里，拌匀上浆，最后把姜、泡椒、蒜一起放入牛肝中，并拌匀腌制； 3、把醋、味精、酱油、水、淀粉一起放入碗内，加适量高汤兑成芡汁； 4、向锅里倒入准备好的油，等到七成热的时候放入牛肝和姜、泡椒、蒜一起炒，直到牛肝散开并发白，再倒入料酒、木耳、荸荠煸炒，再放入芡汁炒匀即可下锅，盛于碗内，最后淋上香油，撒上花椒粉就大功告成了！ 注意事项：牛肝粗糙，为防牛肝过老变硬，炒的时间不能过长！ 其实还有很多富含维生素B6的食物，比如黄豆，猪肝，沙丁鱼，金枪鱼等。后期好头发网将陆续为大家总结日常对头发有益的健康食谱，相信以后您就不会为脱发吃什么而烦恼了。 |
服用养血生发胶囊，会损伤肝功能
我现在用的脱发治疗药物
适合六级以上发友用的梳子
植发如果设计发际线，发际线参照标准
没有头发生活照样精彩!
