满身肌肉引人羡慕,但过度进行力量训练,蛋白质无法流通到毛囊毛乳头,加上雄激素分泌旺盛,可能容易引起脱发的烦恼。据英国媒体报道,科学家发现,练举重超过两年的运动员,更容易脱发,且秃顶现象越来越严重。 伦敦大学的研究者指出,一些男士长期进行肌肉训练,体内睾丸激素水平迅速上升,激素随后转化成一种能损害发囊的有害物质,从而导致脱发。研究发现,那些坚持举重锻炼两年以上,每周3次左右,每次长达40分钟以上的人都可能早早出现脱发、秃顶的现象。 科学家还发现,健身者在完成一个阶段的健身之后,体内的睾丸激素平均会增长25%;30分钟之后,激素水平恢复正常。但同时,雄性激素会转 化成一种叫做双氢睾酮的化学物,这种物质能使毛囊和发根收缩,进而导致毛囊坏死脱落。从而导致头发越来越稀少,越来越细软。这也是导致秃顶的原因之一。 研究人员指出,锻炼对身体有很多好处,但要注意强度和多种训练方式相结合。一味追求‘肌肉男’的效果,可能让身体受伤,头发也会受伤,得不偿失。脱发有烦恼,健身需谨慎。 |