最新治疗脱发食谱

　   在国内有调查显示，有一半以上的男性在25岁之前就有出现脱发的现象，在30岁之前脱发的男人更高达80%以上。在上海市，有接近五分之一的成年男性受到脱发困扰，他们正成为各大医院皮肤科和做植发的主要成员。

　　

      脱发的原因有很多，只有少数是由疾病引起的，大多与衰老、遗传和雄性激素水平有关。使用药物、洗护发用品使用不当、常使用吹风机等，也会引起脱发。脱发还可能是某些疾病的征兆，发之家提醒：一个人如果出现持续性的脱发，即连续2-6个月，应去专科医院的皮肤科就诊，让医生确定脱发的原因，排除了因疾病导致脱发的可能。日常生活中我们可以通过吃有助于预防脱发的食物，有效地减少脱发。下面，发之家为您整理了一份“防脱发”食谱，供您选择。

 

      防脱发食谱一：含微量元素的食物

　 

     微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。白发或脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，最好多吃些含锌的食物。

 

　　防脱发食谱二：含蛋白质的食物

　　

      每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。