脱发必须坚持，给大家说一下我的治疗过程

      在发之家论坛混了差不多半年了。脱发3年，和大家一样一开始没注意。后来感觉到严重了，来了发之家论坛，慢慢的坚持。

 

      我没吃什么药就传统的维生素B2.复合B 胱氨酸，养血生发胶囊。老实说我不知道这些药管用不，反正死马到活马医。这些药也是听了论坛里面的人说的，反正我是卖的吃了，脱发治疗差不多坚持了5个月了，早睡，早起，当然是尽量，也不是说是一直不能熬夜了，偶尔工作需要也熬夜。

 

      多吃红枣，黑豆，黑芝麻，核桃，杂粮，水果，蔬菜，少吃一点油腻，偶尔不吃实在想，哈哈，有时候也大吃一次。

 

      反正上面对头发好的食物，我每天吃，一个苹果，一碗杂粮，红枣5-6个，核桃3个，黑芝麻1勺。反正每天吃，每天坚持锻炼。跑步，打球之类的，反正坚持着运动，差不多5个月时间，现在一般的人见了我，看不出来我脱发的，当然，我还在坚持。用了5个月以后长出来的头发。现在一般人现在看不出我脱发了。