治疗脱发中如果正确饮食

饮食： 　　 　　
      在发之家论坛看到的杂粮粥的介绍感觉不错，不一定能止脱、抗脱，但对身体绝对有益无害，所以早饭就吃杂粮粥加两个菜包子。中、晚餐尽量以素菜为主，不要吃辛辣的食物。如果没有应酬就回家继续吃杂粮粥。由于有应酬酒是免不了的，但是能少喝就少喝、能不喝就不喝，不过我觉得少量的酒还是有宜的，可以活血。

      坚持吃了快半年了，感觉肠胃功能恢复的不错，以前每天吃完饭肚子都是涨涨的，二、三天排一次便，现在每天都定时一到二次，而且气色也比半年前好多了，烟没戒掉，酒每天一杯。至于做法和配方大家可以在论坛找到，我就不再复制了。不过说实话很难吃，特别是长期吃更难，所以我有时候加点小菜，有时候加一个松花蛋什么的，变点花样。