水果是人类的健康之友，很多疾病都可以通过吃水果来调养。那么，你知道脱发吃什么水果好吗？下面我们就给大家盘点一下对脱发有益的那些水果们：
1、柑桔
柑桔富含维生素E，同样是生发的主要成分之一。维生素E可以有效促进毛囊生发，也可以外用。很多女性经常把维生素E溶液涂抹在眉毛和睫毛上达到生发的效果。
2、香蕉
香蕉含有一定的铁元素，能够补充头发生长所需要的微量元素，有同样作用的食物还有豆类、鱼虾、菠菜、胡萝卜等。
3、猕猴桃
猕猴桃，又叫奇异果，被称为水果之王，含大量维生素C、维生素B、氨基酸，同时也富含水分，能够补充头发生长所需要的维生素，同时也有补水养颜的功效。
4、苹果
苹果中含肌肤和头发所需的大量营养，其中的苹果酸可以防止皮肤和头发干燥，苹果中的其他营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。食用苹果的时候可以连皮一起吃下，作用更佳。
5、樱桃
樱桃中含有大量微量元素，其中铁的含量高居水果之首。因此樱桃不仅对脱发有益，同样也是补血养颜的最佳选择。
以上就是我们为大家总结的脱发吃什么水果好，总结来说的话，只要富含维生素B、维生素C和维生素E，以及富含铁、锌等微量元素的水果，对于防脱生发都有一定的好处，此外水果本身所含的水分和营养也是对头发非常有益的。
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