过度锻炼也会导致脱发

     今天在看发之家论坛一个发友，本来还想靠健身让头发长出来呢！结果他的健身教练都脱发了！无语了！！

   

     发达的肌肉是每个男性都很向往的，但是如果锻炼的不正确，过度的做增加肌肉的力量锻炼，就有可能引起脱发的困扰。长期练举重的人，比一般人更容易提早出现脱发，并且脱发的现象更加严重。

    

     男性长期地进行肌肉方面的锻炼，就会造成体内睾丸激素含量迅速上升，会比平常的含量增加25%，多量的激素就会在我们体内转化成一种有害的物质，这种物质会造成我们头皮毛囊的损伤，导致毛囊和发根的萎缩，从而造成头发越来越稀少，也就出现了脱发。如果男性每个星期锻炼3次，每次持续45分钟，这样坚持2年以上，就会出现提高脱发的现象。

    

     虽然健康的身体离不开锻炼，但是要注意锻炼的强度，并且要运用多种锻炼方式，不能只停留在一种器械上面。如果为了得到一身的肌肉而造成脱发，那就得不偿失了。