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脱发要注意饮食和休息

2013-3-19 00:00| 发布者: 发之家| 查看: 670| 评论: 0

摘要: 1、更换梳发的方向。梳发的方向如果保持不变,头发缝儿分开的地方,由于常常被阳光照射的关系,将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄,应该在搽发乳或头油后,加以按摩,使已经干燥的头皮得到滋润。有 ...
   1、更换梳发的方向。梳发的方向如果保持不变,头发缝儿分开的地方,由于常常被阳光照射的关系,将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄,应该在搽发乳或头油后,加以按摩,使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变,不但能够享受发型的乐趣,且能够避免分开处干燥,而导致脱发之麻烦。
   2、多吃治疗脱发的食物合理饮食,增补蛋白质,平时多摄入新鲜蔬菜、生果及富含维生素B的食品,多食杂粮,少食肥甘甘旨及辛辣刺激性食物。对于电脑工作者来说,增补蛋白质 可以有效的预防脱发。可多食大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白,排骨汤等动物蛋白。维生素也是必不可少的,芹菜、苋菜、菠菜等蔬菜类富含这些维生素,因此,多吃蔬菜对脱发的治疗大有裨益。
   3、要注意休息,睡眠要充足,一般情况下,在电脑前每工作半小时,就应暂时休息片刻,可以离开电脑屏幕,向远处远望几分钟,滚动滚动头颈,或者干脆闭目几分钟。不论工作有多紧张,逐日8小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量。

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