我在国外的脱发治疗经验

     记得从小到大，一直都是埋怨自己的头发为什么又硬又多，没有一点柔顺的感觉。然后，秃头很久的老爸就会说，别担心，过了25你就会和我一样，开始掉头发了。出国第二年，终于开始为了这三千烦恼丝发愁了。

 

     发现自己开始有秃的趋势是从今年年初（2010年3月份）开始。看了很多前人的帖子，感觉原因无外乎过度掏空自己的身体。在美国读研究生还是相当辛苦，来了的前一年，熬夜时基本的，咖啡香烟是必需的。同时，又加上10年开始，天天和室友去gym健身，雄性激素持续上扬。最开始是m字秃。其实我并不是很怕m字秃，可是当我发现头顶也有如此趋势的时候，我着实开始担心了。

 

     其实，我还是很介意秃顶的。心里很过不去。我想这里大多数人都经历过，也就不赘述了。

 

     通过看前人的贴，由于自己在美国，一些中药食材不宜买，但是一些西药较易购买，总结了一下自己今后要做的：

 

     1、减少洗头的次数，每周洗三次头，并且洗头时加盐；

 

     2、生活作息规律，晚上不熬夜，尽量11点之前睡，早上7点醒；

 

     3、早起时倒立加活动15分钟，梳头按摩10分钟，早晚涂抹Rogaine；

 

     4、早饭尽量能吃一些杂粮粥，（这个比较困难，或者晚上吃）；

 

     5、戒烟，戒咖啡，喝茶，吃核桃；

 

     6、室友寒假回国时，叮嘱其带一些首乌，黑芝麻之类的，回来后加强。

 

     暂时想到的就这么多了。不知道大家还有没有什么建议。学习挺紧张的，但是今后会坚持写这里的日记，至少一周一次吧！祝大家都重新拥有一头自己满意的黑发！