预防脱发的方式有很多种，除了外用的清洁与生发产品外。体质的健康也是重点。
中西方医学皆认为，肾脏功能好坏与否，关系到头发的盛与衰，所以保护肾脏的方法，便是对抗秃头的良方。谈到护肾良方，必先了解肾脏保养的原则，详述如下：
1、每天喝1500〜2000毫升的温开水：饮水可以帮助新陈代谢，也可以促使尿液的形成，加速身体内废物的排除，进而保护肾脏的健康。
2、多食用天然的食物与食材：天然的食材当中，少了人工添加物，自然就比较健康，相对地有益肾脏保健。
3、蛋白质摄取不宜过量：三餐大鱼大肉，易导致身体代谢大量的磷，过量的磷将成为肾脏沉重的负担。
4、切勿服用来路不明的药物：药物的成分很可能会成为肾脏的负担，尤其是来路不明的药物，恐将危害您的肾脏。
5、减少过量的盐分摄取：饮食中摄取过量的钠，除了会容易导致血压升高之外，亦会增加肾脏的负担，故建议每天摄取盐的含量，不易超过6公克。
6、减少加工食品的摄取：食品添加物，例如：防腐剂，安定剂，乳化剂等，常存在于许多市售的加工食品当中，故建议此类的食物，不宜天天摄取，最好浅尝则止，以减轻肾脏的负担。
此外，若已经有脱发的人，除需重视肾脏功能的保养外，若能寻求合格专业的皮肤科医师治疗，配合国家公认的药物治疗，例如：外用米诺地尔（落建），以及口服非那雄胺。经过一段时间的治疗，约半年左右便能有所成效。
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