| 维生素 F 为必需脂肪酸，是亚油酸-亚麻酸-花生四烯酸之混合酸。 其缺乏见于：脂肪吸收障碍的儿童（如胆道闭锁、囊性纤维化病、肠淋巴管扩张症），肠外营养补充不足，以三酰甘油为主要营养的短肠综合征。维生素 F 缺乏时可出现严重的皮肤干燥和脱屑，头皮和眉毛部位发红伴脱屑，擦伤面渗液。 毛发改变为生长终期毛发脱落、毛发干燥、杂乱、颜色变浅。主要是由于亚油酸，它与胆固醇形成亚油酸胆固醇酯，然后被运转和代谢，从而降低血中胆固醇。亚油酸普遍存在植物种子及植物油中。 亚麻酸：具有明显的降低血中甘油三酯和胆固醇以及增加高密度脂蛋白（HDL）的作用，并具有较强的抗血小板聚集作用，因此在预防血栓形成上有重要意义。DHA和EPA主要存在于鱼类，特别是深海鱼体内。亚麻酸主要存在于豆油、菜籽油及紫苏油中。 |
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