| 1、黄瓜：甘寒。功用清热止渴，利水解毒。《滇南本草》：“解疮癣热毒，消烦渴。”黄瓜生食能清邪热，生津液。凡掉头发、白头发发属热邪炽盛者可食用。 2、木耳：甘平。功用补气益志，凉血止血。《食疗本草》：“利五脏，宣肠胃气拥毒气。”凡脱白、白头发属血热者可食用。 3、洋葱：甘辛，平。功用清热化痰，解鸩杀虫。凡掉头发属痰热内盛者可食用。 4、冬瓜：甘淡、微寒。功用清热利水，解毒、生津。《本草再新》：“清心火，泻脾火，利湿祛风。”凡掉头发、亡发属湿热者可食用。 5、山药：甘平。功用健脾补肺，固肾益精。《日华子本草》：“助五脏，强筋骨，长志安神。”凡掉头发、白头发属脾虚气滞、肾精亏虚者均可食用。 6、南瓜：甘温。功用补脾利水，解鸩杀虫。《本草纲目》：“甘温，无毒，补中益气。”南瓜有补益及利水作用。凡掉头发、白头发属久病气虚，脾胃虚弱者均可食用。 7、银耳：甘平。功用滋阴润肺，益胃生津。《本草再新》：“润肺滋阴。”凡掉头发、白头发属阴虚者可用之。 8、香菇：甘平。功用补气益胃。《本草逢原》：“大益胃气。”凡掉头发属脾胃亏虚者可食之。 9、芹菜：甘苦，微寒。功用清热利温，平肝凉血。《本经逢原》：“清理胃中湿浊。”凡掉头发、白头发属湿热内盛者可食用。 10、卷心菜：甘平。功用补肾壮骨，健胃通络。《千金要方.食治》：“甘平无毒。久食大益肾，填髓脑，利五脏，调六腑。”凡掉头发、白头发属肾虚者可食用。 11、绿芽菜：甘，寒。功用解毒，利三焦。《本草纲目》：“解酒毒，热毒，利三焦。”凡掉头发属热毒炽盛者可食用。 12、藕：甘，寒。生用清热润肺，凉血行瘀;熟用健脾开胃，止泻固精。《食疗本草》：“生食之，主霍乱后消渴，烦闷，不能食;蒸食甚补五脏，实下焦。”凡掉头发、白头发属血热、血瘀者可生食之。属脾气虚弱，肾精亏虚者可熟食之。 13、胡萝卜：甘平。功用健脾补虚，行气消食。《本草纲目》：“下气补中，利胸膈肠胃，安五脏。”凡掉头发属脾虚气滞者可食用。 14、菠菜：甘凉，滑利。功用养血止血，下气润燥。《陆川本草》：“人血分。生血、活血、止血、祛瘀。”凡掉头发、白头发属血虚、血瘀者可食用。 俗话说：是药三分毒，药补不如食补，有爱好的发友，日常生活中，可以多吃上述食品。 |
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