关于脱发,我们要首先分类,脱发有很多种,一定要分清自己的种类在采取相应的护理措施。并不是所有的脱发都可以按照肾虚来对待。
最普遍的就是脂溢性脱发(详细的描述百度里面可以搜索)脂溢性发质一个很重要的原因是头皮油脂分泌过剩。但是现实中,很多脂溢性脱发被当做肾虚来治疗,结果是越治越严重,头发月油腻。实际上是而大部分皮脂分泌过剩的人都是肝火旺盛,脾气比较急或者有时候爱生气或者闷气 心情经常不好压抑等。表现头发上就是肝功不能消化分泌的多余油脂,,一天不洗发头发就油乎乎的,且油脂分泌过剩堵塞毛孔 ,毛囊营养不良成为脱发的一个原因。
简单的行为可以改善头部出油茂盛情况:每天要坚持泡热水脚,每次要没过脚踝,多泡一会,而且顺便揉一下太冲到行间的穴位。每天坚持喝枸杞菊花茶。
饮食是改变脂溢性发质的一个重要途径。我看到有发友的帖子 要吃五谷杂粮。对 这个说法非常好,五谷本身养人能够补充体内缺乏的各种营养。我这里在补充一点有一种东西绝对不能少,就是薏米。薏米有滑肠利尿排湿热的功效,黑豆黑芝麻类多数五谷属于温平甘热类食物,吃多了容易上火,加上薏米 平衡一下,效果比较好,最重要能够排除体内湿热。
脂溢性发质的朋友多数体内湿热,有些是天生的这种体制,有的是后天的喜欢吃粘腻的食物,有的是地域因素。比如说从地理上来说,处于盆地的四川朋友头发会比其他地方更加油腻,主要是当地饮食习惯及湿热的大环境造就了这里朋友的头发都比较油腻。
湿热地方的朋友一点要加上薏米绿豆红豆之类的清热排湿毒的食物。这是从油脂分泌过剩来说可以减少脂溢性脱发。
小贴士:吃这个东西不麻烦,你可以买一个炖锅,很便宜的,每天晚上,抓一把杂粮,添适量的水,放到自动档上,到早上就可以吃了。
脂溢性脱发还有一个原因就是雄性急速分泌旺盛导致脱发。因此多吃一点芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用,,在治疗脱发的同时,多吃这几种食物,能帮助抑制雄激素分泌。还有重要一点,少吃肉类食品,为什么?
因为动物物食品为人体合成过量的雄性激素提供了条件。而雄性激素分泌过多,能促使人的皮脂腺分泌旺盛。最后一点 要少吃糖,少吃盐?为什么?
因为食糖或食盐过量、糖过多会消耗大量的维生素B族元素,扰乱头发色素代谢。糖也会在体内转化为脂肪,诱发脂溢性脱发。食盐过多会导致体内水纳潴留,从皮肤排出的盐分增多增加头垢,影响头发的发育。
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