坚持食疗，治疗脱发

   4月20日开始食疗，本想自己在邮箱里写日志，想想还是在这里写吧，一个人的世界太小，没有人监督，也没有给给建义。我下定决心了写一篇食疗的贴子。

    昨天，拿出来还是在老家药店里买的制首乌，有一年多了，在上海搬了几次家也没有舍得扔掉，一直保存着，还有黑大豆，也是老家里面的，我妈给我买了好多，我也给带到上海来了，平时没事时打黑豆豆浆。有时煮了好多黑豆，可时过了两天就会变坏了，都不敢再煮了。前天煮了些，我放在阳台上晒晒，这样不会变坏了。

   昨天用煲烫的瓷瓦锅，煮制首乌又放进去些前天晒地黑豆，烧开后，放时暖瓶里面。没事时就喝，喝时放些红糖，这样不那么苦，喝起来也好喝些。

   今天，把昨在剩在瓷瓦锅里面的制首乌和黑豆又添些水，放进去一个鸡蛋。开水后，用文火又熬5分钟。然后，取出鸡蛋，把鸡蛋壳削掉，又放进去煮10分钟。
然后，把鸡蛋取出话在碗里，又盛些汤，放些红糖。吃蛋喝汤。味道还好，不苦，个人感觉也很好喝。也许我是当茶喝的，不是熬的像中药那样黑而浓。如果像中药那样子，我是喝不下去了，喝的胃都不好受了。
还好，这样子当茶喝很好喝，一天喝上好几杯，这样对身体也好，补充了水份，也吸收了药。

1,好心情。
   我现在是比较想的开的，什么事也不太计较，心情算是平静吧。现在也不爱哭了，心情很想得开，只能这样说。

2.好身体，锻炼。
   我每天基本是呆在电脑前的，门都很少出。这一点，我没做好。
从今天开始，每天也爬楼梯吧，这样的锻炼对我来说比较方便，一会儿写完日志，就走出门爬楼梯。

3.好饮食
   我现在就开始食疗了。制首乌 黑大豆，我现在都有。黑芝麻以前掺面粉炒了一些，现在还有，一会再吃。
没有核桃。晚上去超市去买些。
   
   前天，在超市见，一个新设的“五谷磨房”带磨粉的机器，还有一些炒熟的何首乌，黑豆还有黑芝麻，核桃，等我不大记清了，当时没有买，怕贵。我想在那里买些让他们磨成粉，这样感觉方便些。听你们说最好不要加工好的，我想超市里面他们是现场制作的，这样不会参假的。不知道朋友你们那里的超市有没有这样的现场磨粉，我感觉还可以，就是怕贵些。如果贵的话，还是自己买些黑芝麻，核桃自己在家炒熟，用料理机磨成粉吃吧。