如何治疗脱发——发友亲身经历

我现在是学生 不是因为遗传或者雄性激素过多的原因。

写这个文章是因为自己以前也很痛苦而且不愿意上学 觉得活着很没有意思。
现在看大家都因为这个事情很痛苦所以把自己的经历和心得说出来。

我以前的头发：
我以前头发很多很厚，但是从来都不珍惜，嫌它太厚就去削薄，两个月弄了四次头发，第一天染了不满意，第二天又染过。真的很伤头发。剪短头发之后每天要用啫喱水，弄得发质很差。

提醒1：染、烫绝对要隔半年时间，而且染之前都要做皮试，如果头皮对药水过敏绝对没救的。不可以用啫喱水，会改变头发的发质让头发又油又脏。

后来有一段时间觉得自己的头发好像突然变少，开学后同学都问是不是削薄了，才慢慢发觉头发有问题，开始注意。

提醒2：脱发开始的时候一定要慎重对待。看医生绝对要看的。网上说每天掉50根到100根正常的话是在放屁。就算是正常，每天有很多头发掉落我们是看不到也数不到的，数到的有50多根，真正掉的绝对不止。
另外，每天洗头如果掉1~20根很明显的话就是有脱发前兆，要自己调整了。

我开始很在意头发了，但是精神开始抑郁。

提醒3:脱发之后引发的精神因素会导致脱发加剧，建议做一些容易转移注意力的事情，或者多睡觉，少想头发的事情。想了没用的。我去过一次旅游，很有效，几乎忘记烦恼了。

有一次摸头发发现满头都是包，头皮整个发软，又痛又氧。头发变细变软。

提醒4：这个症状就是脂溢性皮炎。
关于对待脂溢性皮炎我要说几点，毕竟这是最主要的。

1、去好的医院看医生。不要看庸医，延误治疗很可怕。但是也要学会自行判断头发到什么状况再调整。我的医生开了B6（抑制发炎），叶酸（补血），六味地黄丸（补肾生发）。当然另外的药方也很多，最重要没有副作用，适合自己。

2、洗发水的选择。我用的是露华浓的生姜洗发水（屈臣氏有卖）和采乐。
采乐是按自己情况用，没有什么需要用洗发水就可以调整的话就不要用采乐。
采乐是一开始杀菌用的，很多人问有没有依赖性，依赖性没有。会复发是因为自己头皮还是有问题。
另外洗发水绝对不可以用浓稠的不透明的，好像潘婷，海飞丝，做广告的牌子最好不要买。有有害物质也洗不干净。霸王，章光101什么的不能相信。我是用了霸王加剧了。 洗发水要挑透明和用料天然的香波，洗完之后有发涩现象的香波才是真正对头发有好处。 反正我推荐露华浓。

3、洗头。我觉得洗头才是止脱的最关键。因为，洗头的方式好坏直接影响头皮。外用药都只是在这一基础上进行调理。洗头绝对要确保头发一丝一缕都洗干净了，头皮每一寸都要按摩到，洗完之后一条条的干涩的才是合格。洗完之后要彻底干了才能睡觉，不然会引发头皮屑加速脱发的。绝对不能因为怕掉头发就轻轻揉，这只会加速脱发。
另外，洗头发的周期问题。我以前也是一天洗一次，一天就油了。现在我控制到三天洗一次，没有问题。因为首先洗得干净，其次头发适应了三天一洗的周期就会减慢速度出油。所以，洗头发一定要调整到三天一次，建议假期在家调整。
还有就是，洗发水要两种轮流用。可以这样，露华浓的绿茶、菲斯、生姜这三种轮流。周期建议一到两个星期换一次。原因是洗头水永久了头发会有适应性的，要轮换才可以。

4、生活。吃饭以清淡为主，辣椒少碰，重口味的少吃。多吃的有黑豆，芝麻，菠菜，一定要摄取蛋白质和淀粉。我的方法是：早上把芝麻和黑豆榨成糊，然后把菠菜和一个鸡蛋做成汤喝。中午晚上都要清淡。这样一个月左右可以改变体质和发质。
作息方面，每天10：00到1：00种的睡眠一定要保证，每天最好8个小时睡觉。为什么呢，晚上11：00到1：00这段时间是专门养发的，而只有10：00睡觉才可以在11：00进入深眠状态，而中午的午觉其实对养发没有什么帮助的，只有晚上的才有。

真正做到这些方面了，头发的问题可以基本解决。要相信自己啊，量变产生质变，这些小事情累积才会有根本改善。

提醒4：外用。我没有怎么外用药品了。但是浏览过很多人的经验和讨论。我总结一下，米诺蒂尔这样的还是少用，毕竟会不会复发都不知道。中药应该是有效的，我有看过生发町，大家查下说不定可以的。
另外在生发过程中有权宜之计就是顶丰toppik，不是假发但是可以让头发显得很多，属于喷射的蛋白质丝状。大家也可以查一下。毕竟呢，脱发要重新恢复需要时间的，一般3个月左右可以控制，3~8个月恢复（保守估计），在这个期间，用遮盖的物品就可以消除暂时的烦恼啦。
总的来说，外用物品要少而精，但是也要根据自己的状况及时调整！

5、疑惑。一般脱发的人都会对种种头发产生的问题有疑惑。我也有过，所以来解答一下。不过我产生的疑惑在上面都交待得差不多了，只剩下一个了-.-
但是很重要！就是——为什么头皮基本不痒了，不怎么油了，还是一直掉呢？
这个原理和狂脱期差不多的，是因为很多已经死掉的头发还在毛囊，而新头发要长出来，所以就顶掉了死掉的头发。 要判断掉的头发是不是死掉的很简单，一般发根的圆状白色物体很小，说明这根头发就是死掉的头发。所以掉了这种头发不用害怕，是头发在长的现象。

好了，我写了很久了，最后来总结一下：洗头和生活作息才是真正要注意的，第一个阶段用采乐杀菌，第二个阶段洗发水和饮食睡眠调理，第三个阶段止脱生发。最重要，不要怀疑自己，要学会自我判断。

写了这么多真的很累，大家来支持嘛，另外我也很想和你们讨论这方面的疑惑，我很想帮助大家，让我们一起度过这个难关吧！诚心想要交流的。