按摩、运动、睡眠也有助于脱发治疗

按摩：

　　

　   每次上完药随手就进行按摩，由于脱发期的发根比较脆弱，不能揉搓，所以用双手的五指按压住头皮，进行圆周运动，这样让药物尽可能的抹均匀，平时有空的时候也随手按摩几下，晚上睡觉前也进行几分钟的按摩。还有就是按摩的时候让自己的头低于心脏，让血液流向头部，这也是在网上看了很多发友的介绍，他们都是采用倒立，目的就是让血液流向头部，所以我想向前弯腰也是一样的，毕竟倒立我是做不来的。还有就是梳头，开始的时候不敢梳，梳一下梳子上就是好几根头发，根根伤人心啊，现在敢梳了，每天早晚梳十几、几十下，不过刚洗过头的时候不要梳，要等头发干了才行，用的是在网上买的牛角梳，也不知道是真是假。

　　

      运动：这是我一直缺少的，适量的运动这一点不必怀疑。

 

      睡眠：依旧不行，再寻良策中……

　　

　  目前我应该是止脱了，每天睡觉起床枕头上基本没有脱发，洗头时盆里也只有几根断发，一个多月来基本没有发现带有白色发根的掉发了。但是现在的头发的数量已经不能和以前相比了，止脱毕竟对我来说也算是不幸中的万幸了，剩余的头发在洗过头后蓬松下是看不到头皮了，但是不知道以后还会不会脱，一切看命吧，我努力过了对自己有了一个交待，以后不会后悔不曾努力。适合我的不一定适合大家，但重要的是要有一个积极的态度和正确的选择，刚开始脱发的时候我也一样很恐慌，很多人说脱发是治不了的，劝我放弃治疗，但我再三考虑还是选择先去医院，不行再去大医院看专家。另外自己总结、寻找一条适合自己的方法，很多人推荐什么101、章光、霸王等，还有众多的防脱、防脱洗发水，还有很多偏方等等等等。我还是选择相信医生，在疾病面前除了医生我们还能相信谁呢？但是医生也有好医生和庸医，多看几家医院，多看几个专家，但专家一定要真正的专家才行。治疗脱发是需要一个很长时期的，不要轻易放弃，给自己定一个时间，如果这段时间努力实在不行了再考虑放弃。如果一时找不准治疗的方法那就各种方案一起上，从网上找到的方法也就那几样而已。

　　

      赠人玫瑰手留余香，衷心感谢前人提供的经验与方法，祝所有脱发的朋友早脱苦海不再脱发。