记录我的抗脱发经验和历程

    我是女生，因为是自然卷，头发天生细软，但是以前发量特别多。自从08年15岁去了英国，习惯晚睡，喜欢甜食，饮食高热量，就开始掉头发。五年期间去过几次华山医院，医生说是脂溢性脱发，开了补锌的口服液和医院自制的药水，都没什么用，心里感觉脱发可能是没救的，渐渐地就放弃治疗让头发自身自灭了。我今年才20岁，后脑勺已经可以看到头皮了，经常觉得很绝望，人生没有什么活头，时常有轻生的念头，得了抑郁症。今年4月份是我大学最后一学期，毕业考试压力山大，开始失眠+狂托+轻生，和爸妈商量了一下，5月初就休学回国了。直到前两天最近才发现这个论坛，发现有这么多相同经历的发友在积极治疗，我觉得自己也不能这么悲观，所以开始尝试各位发友们推荐的办法！在这里记录一下，但是知识还很薄弱，只能渐渐摸索着慢慢来，希望大家能多多指教！也祝大家早日生发成功！我是脸和头皮欧特别容易油的类型，这几天气温高起来，洗完头发接近24hr就会油成一条一条的。我妈那边头发都特别好；我奶奶靠近70，现在已经很秃了；父亲头发很好，45岁头发才开始渐渐稀疏。他们俩都是和我一样整体稀疏、头发变细。昨晚10点洗的，用的淘宝买的一瓶生姜洗发水，照片是今天下午2点，刚过14小时就这么油。
     抗脱计划：饮食：忌甜，忌油，忌辣。杂粮米糊。准备去买VB6。作息：11：00睡觉。运动：因为在减肥，本来就有在规律运动。有氧运动60min每周5次（跑步/椭圆机/健身操/游泳），力量训练30min隔天一次（哑铃操/健身房器械），局部运动不定量。药物：女士落建。前段时间在英国也有用过落建，但是用的断断续续的。回国后在淘宝上买了女士落建，用了第二天脱发立刻就少了，每次洗头大概只掉5、6根，也不知道是落建的效果还是回家心情好+毕业考试压力没了的效果。但有个问题，1年前我去芸楠健发中心办过卡，她们用纱布包住下水口数我一次洗头掉的头发，发现我虽然看起来掉的很少（当初是二、三十），但是竟然有很多很细很细、几乎肉眼不可见的头发⋯⋯ 加起来就变100+了⋯⋯ 所以现在应该也还是那个情况，而且细的头发肯定流到下水道里面去看不到的⋯⋯ 反正，用了1个半月多，还完全没有生发迹象。附：目前的杂粮迷糊制作方法。谷物类：小米，黑小米，黑米，糙米，玉米碴，薏米，麦仁（貌似就是小麦），荞麦，燕麦。各10g。豆类：黑豆，黄豆，绿豆，红豆，芸豆。各5g。其他类：莲子，黑芝麻。各5g。所有材料泡几个小时，放到豆浆机里，选择米糊功能，打出来1400ml左右，早晚各喝400ml。我知道薏仁和大米相克，会失去祛湿功能，不过我们主要目的也不是为了祛湿，应该没关系吧？继续在发之家论坛里面学习！发友们看到我有什么错误、或者推荐的方法还请不吝赐教啊，不胜感激！