我治疗脱发的经验和生活习惯的改善

   我脱发4年多，大三暑假一次洗澡过程中发现头发大量脱落，但是当时头发较多，而且前几年也出现过这种情况，并且很快就好了，所以一直没在意，但是没想到这一脱就是三年，在这三年中，SY从来没有停止过，辛辣，油腻的食物也经常吃，导致了脱发的加重。最严重脱发是去年夏天，一次洗头要掉200多根，以至于现在头发稀少，理发师都说我刘海稀疏。后来保列治+中药+维生索B的治疗很有效，现在洗头只掉20-40根左右，不过头发还是有稀少的迹象，并没有长密，而且有段时间打算停掉保列治，不过停了一周，头发马上掉100根左右，现在对于保列治很依赖，不过对于保列治的副作用，很担心，所以现在决定要从根本上治愈脱发，争取摆脱保列治，并长出新发，使头发再次浓密起来。本人父母头发都很健康，其他亲戚舅舅等，头发都很好，整个家族就我有脱发

  1、早上喝杂粮粥和豆浆，在公司用枸杞泡茶喝。

  2、每次洗头都用盐水，值得一提的是我一直用清扬洗发水，感觉对头皮屑控制很有用，以前我也很多头皮屑，现在基本没有，只是头部还是比较油腻。

  3、戒SY。

  4、不吃辛辣油腻食物，多吃蔬菜，水果。

  5、每天睡觉前和睡醒后做头部按摩。