资深发友斑秃的治疗经验

   1、不要熬夜，这是最大的忌讳。要懂得在11点左右，12点以前入睡。因为。12-2点，这个时间段。毛发在生长。如果用药，这时候效果最好。熬夜是最大的忌讳。能不熬夜就别熬夜。本人不喝酒。也不清楚，喝酒对用药有没有显示降低药性。本人抽烟，并没有戒。所以，觉得影响应该不大的。

   2、注意运动。我自己的感悟。庄稼长的好不好，完全就看，有木有一个肥沃的土壤。

虽然头发和肾有必然的联系，加强体育锻炼，肯定会对肾有帮助。

   3、多吃水果。蔬菜。多补充维生素。食用核桃。黑芝麻。海带。紫色皮的那种李子、葡萄。中医讲究，以形补形。肾的颜色。大概和紫色的葡萄的那种颜色接近。所以多吃。绝对没有坏处。

   尽量少服用内服药。是药三分毒，你长了头发，伤害了其他的器官。就得不偿失了。所以，最重要的是食补+运动。

   以上都是个人2年总结下来的经验。如果，因为头发问题。不太原意出门和人交流。那么出门带帽子。或者做休息。让自己开心。不要每天想着头发这事。压力一大，越来越严重。如果觉得带帽子或者假发。很难受。现在好多那种产品。可以往头上一喷。多很多纤维。看上去就好像是自然的头发。在头发周边，弄些黑色的纤维。帮助你遮盖。这玩意价格不清楚，但是我觉得始终不是长久之计。如果说植发的话。斑秃患者最好不要植发。因为，植发对斑秃患者的效果并不是最好的。最好是让它自己长。

    植发以后，头皮的质量没有改变。以后复发。那就很浪费了。但是一定要鉴定信心。和病魔做斗争。即便一辈子要擦。我也认了。因为我爱美。

本着，死马当活马医的心态，能好就好，不能好拉到，一辈子带帽子。现在头发不如以前厚实。但是也不稀薄。就是发质没以前好。比较软。黑到还是蛮黑的。不发黄。

    还有就算，一般后脑部分的头发不会掉。如果你遇到后脑部分也掉头发，那么请慎重对待。洗发水，本人用的海飞丝去屑类型的。夏天就买薄荷去屑的。其他的一些什么产品，也用过

    其实效果都那样没有什么真的效果。但是切记。最好是保持头皮的清洁。做到每天洗头是最好。做不到，两天洗一下。不要长时间的不清洗头部。要想长头发。注意自己的头部卫生。洗头的时候，可以在水里面放盐，放醋。都是可以的。(这些都是土方子，效果不清楚，因为反正不明显，能有帮助，咱就干。）