治疗脱发的几条建议

    我觉得我的脱发不是遗传，而且脂溢性皮炎引起的，我以前头发很多的，可是那正因为那时候头发多所以没珍惜也没去治疗，还经常的去烫头发，导致今天的局面，还得了脂溢性皮炎脱发更加严重了。

    1、去正规的医院看脱发。不要看庸医，延误医治很可怕。可是也要学会自行判别头发到啥情况再调整。　　　　

    2、洗发水的挑选。我用的是康王洗发水，药店买的采许多人问有没有依赖性，依赖性没有。别的洗发水肯定不能够用浓稠的不通明的，如同潘婷，海飞丝，做广告的牌子最佳不要买。有有害物质也洗不洁净。

    3、最重要没有副作用，合适自个，去正规的医院看脱发。不要看庸医，延误医治很可怕。可是也要学会自行判别头发到啥情况再调整。　　　　

    4、洗头方法正确，由于，洗头的办法好坏直接影响头皮。外用药都只是在这一基础上进行调度。洗头肯定要确保头发一丝一缕都洗洁净了，头皮每一寸都要按摩到，洗完之后一条条的干涩的才是合格。洗完之后要完全干了才干睡觉，否则会引发头皮屑加快掉头发的。肯定不能由于怕掉头发就轻轻揉，这只会加快掉头发。 

    5、饮食，吃饭以清淡为主，辣椒少碰，重口味的少吃。多吃的有黑豆，芝麻，菠菜，一定要吸取蛋白质和淀粉。我的办法是：早上把芝麻和黑豆榨成糊，然后把菠菜和一个鸡蛋做成汤喝。正午晚上都要清淡。这样一个月左右能够改动体质和发质。

　　还有就是要保障睡眠时间，每天十点到二点的睡觉一定要确保，每天最佳9个小时睡觉。为啥呢，晚上十点到二点这段时刻是专门养发的，做到这些方面了，头发会一点点好起来了的。