治疗脱发时应该如何护理头发

   发之家论坛的兄弟们，大家好，我介绍一下自己，我今年30岁，脱发13年了，是典型的的男性脱发M型的。可我早在高中时，我还是一个孩子，肯本就不能承受脱发所带来的心理压力，不过我艰难的走过来了。坚持不放弃，这几个字一直都是我这几年常常用来给自己打气的。最近看到许多网友很关心，到底怎么样才能让头发变多（非药物），我也想来和大家分享一些我自己的见解，希望对大家有所帮助。洗头发不要太大力，洗头发之前要先把头发梳顺分两次洗头，一次先用少量的洗发水，第二次用较多点量洗头皮。你可以用梳子代替手指头，能比较洗得清头皮。总之一定要从保护头皮开始。

   1、不能吃油炸+过油的高热量食物!!!(重要)

   2、不熬夜!!!

   3、尽量在十二点前睡(最好是在十一点前)，睡眠一定要充足。

   4、营养均衡(蔬菜+运动+不熬夜)

   5、睡前按摩+洗头时按摩

   6、洗发水用两种牌子交换洗，不要长期用一种。 

   另外有一个建议；你去买一把木梳或牛角梳，记得梳头发的地方是要圆圆的。请你逆头发生长的方向梳，不限次数。有空就勤劳一点梳吧！有空要常常按摩头部，你可以利用看电视，或手不需要作事情的时候。经常按摩头部，有利于头发的健康成长。