我的脱发治疗方案是有效的

    大概是从4年的夏天，正赶上校园放假，我通宵玩游戏，看电影，加上喜欢吃油腻的食物。渐渐地，发现脱发越来越严重，但过了一段，脱发有点好转，就没有去留意了。一直到2011年夏天去理头发的时，理发师对我说我的头发少了，我才忧虑起来。

    从2010年，我就不断地在章光101那里医治，每天上药，可能是心理因素， 觉得头发掉得少了，非常高兴。继续喝酒，玩游戏，饮食也没有注意。 由于在用药，就安慰自个，别忧虑，只需用药，掉了还会长的。到了2011年，我发现我的头发怎么没有长，反而在逐步减少。所以我彻底抛弃了101。

    在彷徨中，我在网络上发现了这个脱发论坛。在里面看到了很多帖子，许多理论，是我闻所未闻的。我用了帖子上说的用绿茶+猕猴桃汁克己洗发水洗头，但作用不明显。而保法止和米诺由于副作用，没有运用。在试用洗发水作用不明显的情况下，我又从网友那里得知了绿茶+ 桑叶+大豆异黄酮洗头的方法。但方剂配出来的汁水很浓，涂上后感受很干。用一段今后头发竟变得发黄。

    这些年下来。弄的我是身心具疲呀。不过也总结了一些自个防脱的小经验分享给发友们：

    1、保证睡眠，最好是11点左右入睡。 

    2、外涂一些生发水，如米诺地尔，或许去肌肤医院开的生发水也可以。101就免了，没多大作用。假如外用中药水作用不明显，可以选用米诺，但一定要依照医师的吩咐，切忌乱用药。 

    3、不过多的吃水食物，不吃炎热的食物，如牛肉，羊肉，狗肉等，不吃带壳的食物，如 花生，瓜子等。不喝，或许少数喝酒，切忌过量，无控制地喝。