在日常生活中应该如何治疗脱发

    脂溢性脱发主要是有三个因素影响： 毛囊，内分泌和生活方式。 我近来睡眠很差现在略微有些好转。把我的经历给你大家说一下。 

    1、我去看了许多大夫，我也试了许多方剂，其中有一个的办法对我很管用，是百合紫苏叶汤，百合到处可以买到的，紫苏在中药店有买，也不贵的，你拿一个百合加2-3片紫苏叶一起煮，紫苏叶去掉，余下的汤和百合能够吃。 睡前1-2小时吃，你吃吃看对我很有用。 我的失眠是很厉害的了。 

    2、心态要好，这是最主要的，一段时间睡眠差，关系不大。

    3、是睡前泡脚，能够调理交感神经的，对脱发也很有用。

    4、白天多晒太阳，晚上睡觉前一个小时就把灯火打暗，没过多久你就会发现灯暗了，你就想睡了，有点条件反射的效果.我看了许多中医和西医。 

    以上是对我有用的一些经历，也许会对发友们有用。