我治疗脱发的五个步骤

    许多发友和我一样有雄性脱发的烦恼，也和我一样烧了许多钱买了霸王，101，韩勇等都不见效果，了许多对于治疗脱发的网页和贴子，买如下的药物，并坚持下去。我如今在用的生发药组合是二百多元一个月（经济上还能接受）

　　1、米诺地尔，脱发洗发水护发素3+2。米诺地尔是一种血管扩大剂，能增加血液流至毛囊的流量，然后影响毛发再生。其次米诺地尔能让细微及坏死的毛囊发生反再生的效果，影响头发加快成长，推进毛囊由休止期进入成长时间的关键所在。至于用米诺地此后会许多脱发状况，我也问过专业人士。他们的答复是（当重生的头发从头长出来时，死去的头发便会脱。其次 是不正确的运用。当前市面上米诺地尔的商品大多为溶剂，为使患者方便运用，生产商大都会参加许多乙醇 ( 俗称酒精 ) 但有部份患者在用时把好的头发也一起涂上，乙醇在安康的头发上也一起发生蒸发效果，使好的头发变得细软，用时有必要注意。）170元２瓶可用近２个月。

    2、保列止（因为为了省钱，所以没用保法止）。至于这类含非那雄胺药物的重要性，我知道雄性脱发知识的兄弟都晓得，在这儿我就不多说了，40元1个月。

　  3、深海鱼油。在一些贴子中看到了这个补品有些用，算了，想办法买吧。我如今用的是＂抗扭来深海鱼油（100粒）59元

    4、VB2、VB6、VE。VB2据说能够抗皮炎，VB6能够减少油脂排泄，VE能够抗衰老。总归，吃点维生素对身体是没害处的，几元钱而已。 

    5、螺旋藻片。许多贴子里的发友都在服螺旋藻片。因为不少脱发患者都有免疫力低下者的状况。 我如今用的是＂施瑞安螺旋藻片1000片53元。

    第二步：饮食。尽量少吃或不吃辛辣的、油腻的、甜的食物，不喝酒。晚餐要少吃，或只吃水果。这样有助于减肥。我发现许多秃头的都是大腹便便的胖子，肥壮也是致使秃头的一个重要因素。我觉得自个因为长时间对着电脑，缺少运动，有不断增肥的趋势，肚子上已经有不少赘肉，这也有可能是形成我掉头发的缘由，所以操控饮食也是我要做的。 

    第三步：健身。我觉得自个的体质比较差，头发稀疏的人多半有这样的状况；反之，头发漆黑茂盛的人，体质不会差到哪里去。许多人生大病头发坠落的状况。所以，我觉得强身健体是必不可少的。我从事是脑力工作，压力也比较大，健身也有助于减轻压力，进步睡觉质量，我信任对长头发是一定有优点的。 

    第四步：尽量坚持开心心境；有空就按摩头皮或梳头；尽量在每天11：30前上床睡觉。