脱发患者应该吃什么

   （1）豆类：黄豆及黄豆制品、黑豆、赤小豆、扁豆，芸豆等。

   （2）杂粮及粗粮：小米、糙米、全麦面粉、玉米粉、荞麦面等。

   （3）黑色食品：黑芝麻、黑米、黑木耳、黑豆、核桃或胡桃、海带等。

   （4）饮食禁忌：少食用辛辣刺激性食品，如白酒、辣椒、甜食等。

   （5）食用油：可以用黑芝麻油凉拌菜，葵花籽或橄榄油炒菜，这些油中含有丰富的亚油酸，可以促进头发生长。

   （6）五味豆浆：麦片、黑豆、花生、黑芝麻、红豆、薏米，每种3-5克，用自动加热型九阳豆浆机制成豆浆服用，每天早晨一次。

   （7）我们日常生活中很多食物具有调理体质的作用，不同体质的脱发患者可以根据表格的食谱进行合理的饮食调理。