长时间使用电脑、手机容易脱发吗？

    在互联网时代，我们越来越离不开电脑和智能手机，同时也越来越重视它们对健康带来的负面影响。最具代表性的可能是脱发问题，相传电脑辐射可能使掉发增多，在电脑旁放几株绿色植物可以吸收辐射。

    其实这种谣传之所以能够被广泛接受，是因为很多人把电子设备的电磁辐射下意识的当做是与核辐射相同的电离辐射，实际上电脑和手机主要为电磁辐射和热辐射。

    至于电磁辐射和热辐射对健康是否有害尚无结论，可以肯定的是这两种辐射遍布我们生存的空间，也缺乏有害的证据。一株植所能物吸收的辐射远远不能阻挡辐射源。长时间使用电子设备使脱发增多的原因不在于此。

    长时间使用手机、电脑的人容易脱发的原因可能与这类人用脑时间长，注意力高度集中，长久之后会使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，使毛囊变得脆弱容易发生脱落，或使皮脂腺分泌旺盛，或其他健康问题。

    我们在使用电脑、手机工作娱乐时，应该自我限制使用时间。连续2个小时至少休息十分钟左右，并且最好离开屏幕到室外活动活动手脚、躯干。无论工作多么紧张，每日8个小时的睡眠是必不可少的，好的睡眠质量能够让大脑皮层的血液循环得到适时的调节，也能让你离秃头更远一步。