脱发的治疗及良好的生活方式

习惯：

    养成良好的生活习惯，早睡早起，尽量每晚不超过十一点，让肝脏有排毒的时间，饮食清淡，忌吃辛辣刺激，夏天造成湿热体质，注意头发及时吹干，不开热风损伤发质，头发吹干睡觉。男士戒烟戒酒，适当运动，尽量消除压力，多做深呼吸，散步，练练瑜伽放松都是很好。一切都是为了自己，做再多努力都是值得的不仅改善了脱发也对身体很有帮助，献给早期脱发的发友，希望有帮助。

洗发：

    洗发水建议不要使用含硅的洗发水，市面上的洗发水90%都是含有硅的，容易堵塞毛鳞片导致脂溢性脱发。一般1周2次即可，男性脱发的注意事项是同时要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂。查看洗发水后含硅质，酒精，SLS等容易损伤发质。

药物：

    一般药物不能乱治，要根据医生的建议治疗，生发最普遍的米诺地尔不仅价格相对昂贵，而且副作用大，容易复发，吃药代表一个漫长而持久的过程，会在人体产生抗体对后续严重进一步治疗造成障碍，推荐生物素和赖氨酸，需要长时间服用，效果不是很明显，但没有副作用；可以吃一些B族维生素和多种维生素改善体质。胱氨酸、维生素b6起补充体内生发的元素，鱼肝油作用是平衡血脂减少头油。

食疗：

    食疗就是吃一些可以促进头发生长的杂粮米粉，黑芝麻、黑米、黑豆、首乌粉、淮山粉、核桃粉按一比一配制，可以适当加一些桑葚，刚开始早晚都可以多吃，后面可以一天吃一顿，根据个人情况灵活变动，贵在坚持，不仅生发，对身体帮助也很大，减肥漱肠道都很有益处。米粉的制作可以在超市加工磨制，或者淘宝卖家磨制或者自己购买打粉机。