从生活习惯看，你是否是脱发预备军

就放了点时空

　　生活习惯不规律会对头发和头皮产生不良影响，可能会导致脱发，出现头发稀少等情况。对照下面几项检查一下自己，看你是否为“脱发预备军”的一员。
　　小事就会心情烦躁
　　是不是压力很大?压力是造成圆形脱毛症的主要原因。如果圆形脱发持续不愈，毛囊就会弯曲，长出脆弱的卷发。
　　寒性体质
　　是不是很容易血流不畅呢?其实，头发稀少的人头皮温度普遍较低，给头皮做做按摩，促进血液循环，改善较低体温。
　　经常吃快餐
　　经常吃快餐或者节食的人会缺乏对头发、头皮有好处的营养成分。当然最好是自己做饭，但对许多人来说这个比较难，那么就从买的盒饭和自己做的配菜等简单的食物开始搭配吧。
　　经常熬夜
　　肌肤更新的黄金时间段在22:00～凌晨2:00。这期间副交感神经活动旺盛，细胞排出废物，吸收营养，毛母细胞和头皮(皮肤)细胞也在这段时间重生更新。在这段时间还没有入睡的人要提高警惕。熬夜不仅对头发不好，还会导致身体机能本身的衰弱，保证早睡早起的作息规律吧。
　　严重打鼾
　　最近经常听到“睡眠无呼吸综合症”这个词语。睡眠时呼吸不正常的表现症状就是打鼾。如果持续呼吸不畅，身体氧气不足，细胞就容易老化。毛母细胞老化后无法生长出健康的头发，造成脱发、头发稀疏。
　　吸烟
　　吸烟会对人体产生各种不良影响，脱发、头发稀少就是其中之一。可以说，吸烟百害而无一利。
　　运动不足
　　运动不足的人们容易出现全身血流不畅的情况。而且，不运动身体对氧气的摄取量会减少，毛母细胞不能获得氧气机能也随之减弱，难以长出新的头发。每天快步走20分钟就会得到不错的效果，如果难以进行，就在上班时步行一站的距离，或者不坐电梯走楼梯上楼，从每天坚持这些简单的运动开始吧。
　　对照以上项目，符合的条数越多，越可能成为“脱发预备军”。不良生活习惯不仅会对头发和头皮产生不好的影响，还非常可能影响你的身体健康。从今开始改善导致脱发，头发稀少的生活习惯吧。

一世之纪

是的，饮食啊、休息啊这些都时很容易影响人的身体的