植发65天 已经回家了,车票老贵老贵了,最近降温,各位发友注意保暖,大广东入冬有点晚,现在才勉强有点冬天的感觉。 头发最近掉得比较少了,个人感觉长了一点点,相信接下来就可以慢慢呈现效果了。这段时间可能更新相对不勤快,在家网络不好,尽量尽量吧。。。。 然后继续分享一下微微小科的护发小知识。。 经常脱发的人吃什么好?
1、含维生素类食物
头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。在很多瓜果蔬菜中含有较多的维生素A,而动物肝脏、鱼类、以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。维生素B可以促进头皮新陈代谢,它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中。
2、含蛋白质的食物
每天摄取的蛋白质,是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这个过程充分说明,蛋白质是秀发的基础。
3、含微量元素的食物
微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐,如钙、镁、钠、钾等,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。 最近头发图片奉上,自己拍的,不是很具体,发友们将就一下吧。。
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